By user 
鈥硷笍 Jednym z najprostszych sposob贸w, aby pom贸c jelitom, jest picie szklanki soku pomidorowego ka偶dego ranka.
Zawiera on zar贸wno b艂onnik, jak i wod臋 – idealne po艂膮czenie zapewniaj膮ce doskona艂e trawienie. Sok jest szczeg贸lnie przydatny dla os贸b, kt贸re rzadko spo偶ywaj膮 pokarmy bogate w b艂onnik w ci膮gu dnia.
Co wi臋cej, sok ten zawiera zar贸wno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny b艂onnik. Pierwszy uruchamia procesy trawienne, drugi zmi臋kcza stolec.