Weź 2 litry gorącej wody. Umyj 1 szklankę kaszy jaglanej i dodaj ją do 2 litrów wrzącej wody. Gotuj, aż owsianka się zmiksuje. Następnie dodaj 300 gramów startej dyni (na grubej tarce) i gotuj, aż powstanie puree.
Można ją również zmielić. Nie należy dodawać soli ani cukru. Maksymalnie 1 łyżka oleju.
I jemy to puree zamiast obiadu. Czyli jemy to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni przez cały dzień. A na obiad tłuczone ziemniaki bez żadnych dodatków. I tak przez 3 tygodnie z rzędu. Gotujemy i jemy własną owsiankę na kolację przez wszystkie 21 dni.⠀
Bóle ustąpią, skóra się oczyści, staniesz się bardziej energiczny i łatwiej będzie ci oddychać. Będziesz mieć energię. Twoja trzustka będzie Ci wdzięczna.
